La pousse capillaire : ce qui se passe vraiment
Les cheveux poussent de 1 à 1,5 cm/mois — donnée génétique. Ce qu'on peut faire : créer les conditions optimales et éviter la casse qui détruit la longueur au même rythme qu'elle pousse.
Pilier 1 : Santé du cuir chevelu
- Massages 5-10 min/jour : stimulent la circulation et la production de sébum
- Nettoyage régulier : pores dégagés favorisent la pousse
- Éviter les tensions : tresses trop serrées = alopécie de traction
Pilier 2 : Les huiles de pousse
- Huile de ricin : améliore la circulation, crée un environnement favorable aux follicules. Diluer avec jojoba.
- Huile de romarin : études récentes : efficacité comparable au minoxidil. L'huile Mielle Organics est le bestseller mondial pour cette raison.
- Huile de menthe poivrée : stimulant circulatoire.
Pilier 3 : Rétention de longueur
- Coiffures protectrices pour minimiser la casse
- Pointes hydratées et scellées avec beurre végétal
- Couper les fourches régulièrement
- Bonnet en satin la nuit
Pilier 4 : Nutrition interne
Protéines, zinc, vitamine D, fer (déficits fréquents), 2L d'eau/jour.
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